Ein Ratgeber mit Unterstützung der Janson Praxis GmbH.
- Was ist Manuelle Therapie und wie wirkt sie?
- Typische Beschwerden, bei denen Manuelle Therapie hilft
- Blockadenlösung an der Wirbelsäule: Sanft und effektiv
- Mobilisation der Gelenke für mehr Beweglichkeit
- Manuelle Schmerztherapie: Gezielt gegen den Schmerz
- Haltungskorrektur und Prävention
- Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen
- Der Ablauf einer manualtherapeutischen Behandlung
- Kassenärztliche Verordnung: So erhältst Du Manuelle Therapie
- Manuelle Therapie in Ulm und Umgebung – Janson Praxis GmbH
Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder eingeschränkte Beweglichkeit – viele Menschen in Ulm und der Region Senden kennen diese Beschwerden nur zu gut. Die Manuelle Therapie bietet einen bewährten Ansatz, um Schmerzen gezielt zu lindern und die natürliche Beweglichkeit wiederherzustellen. In diesem Artikel erfährst Du, wie diese sanfte Behandlungsmethode funktioniert und wann sie die richtige Wahl für Dich ist.
Was ist Manuelle Therapie und wie wirkt sie?
Manuelle Therapie ist eine spezialisierte Form der Physiotherapie. Speziell ausgebildete Therapeut:innen behandeln Funktionsstörungen von Gelenken, Muskeln und Nerven ausschließlich mit den Händen.
Dabei geht es um drei Ziele:
- eingeschränkte Gelenke mobilisieren,
- Muskeln entspannen und
- das Nervensystem entlasten.
Im Unterschied zu ruckartigen Griffen der klassischen Chirotherapie arbeitet die Manuelle Therapie mit sanften, kontrollierten Techniken. Deine Schmerzgrenze wird respektiert – nicht übergangen.
Therapeut:innen in Ulm und Senden absolvieren für die Manuelle Therapie eine zusätzliche, umfangreiche Weiterbildung. So kannst Du sicher sein, dass die Behandlung fachlich fundiert ist.
Typische Beschwerden, bei denen Manuelle Therapie hilft
Manuelle Therapie eignet sich bei vielen Beschwerden rund um den Bewegungsapparat. Typische Beispiele:
- Rückenschmerzen und Bandscheibenprobleme
Ob akute Blockade im unteren Rücken oder chronische Beschwerden – durch gezielte Mobilisation können Schmerzen reduziert und Beweglichkeit verbessert werden. - Nackenverspannungen und Spannungskopfschmerzen
Langes Sitzen, Stress oder ungünstige Schlafpositionen führen oft zu Nackenproblemen, die bis in den Kopf ausstrahlen. Manuelle Techniken lösen verspannte Muskulatur und können Kopfschmerzen deutlich lindern. - Schulter-, Hüft- und Knieschmerzen
Wenn Du den Arm nicht mehr richtig heben kannst oder Treppen weh tun, stecken häufig Gelenkblockaden oder muskuläre Dysbalancen dahinter. Die Manuelle Therapie setzt genau dort an. - Blockaden der Wirbelsäule
Plötzliche Schmerzen und „eingeschränkte Beweglichkeit von einer Sekunde auf die andere“ sind ein klassisches Zeichen. Durch gezielte Handgriffe wird die normale Gelenkfunktion wiederhergestellt.
Auch bei chronischen Schmerzzuständen – z. B. nach jahrelanger Fehlbelastung – kann die Manuelle Therapie ein wichtiger Baustein im Behandlungskonzept sein.
Blockadenlösung an der Wirbelsäule: Sanft und effektiv
Blockaden entstehen oft durch kleine Alltagsmomente: ein Verheben beim Kistentragen, stundenlanges Sitzen im Homeoffice, eine ungewohnte Bewegung beim Sport. Die Folge: ein Wirbelgelenk bewegt sich nicht mehr frei, umliegende Muskulatur verkrampft, der Schmerz schießt ein.
In der Manuellen Therapie wird Deine Wirbelsäule gründlich untersucht:
- Wie beweglich sind einzelne Abschnitte?
- Wo treten Schmerzen auf?
- Wo fühlt sich die Muskulatur hart oder „verspannt“ an?
Anschließend löst der Therapeut mit kleinen, präzisen Bewegungen das betroffene Segment. Meist arbeitest Du dabei entspannt mit – ohne ruckartige Manipulationen. Viele Patient:innen berichten schon nach der ersten Sitzung von einer spürbaren Erleichterung. Für einen dauerhaften Effekt sind jedoch häufig mehrere Behandlungen und ergänzende Übungen nötig.
Mobilisation der Gelenke für mehr Beweglichkeit
Eingeschränkte Gelenke merkst Du im Alltag bei den kleinsten Dingen: Jacke anziehen, etwas aus dem Schrank holen, Treppen steigen. Die Manuelle Therapie hilft, diesen Bewegungsradius Schritt für Schritt zu vergrößern.
Typische Ziele der Mobilisation:
- Schulter wieder frei heben können
- Hüfte schmerzärmer bewegen
- Kniebeugung und -streckung verbessern
- Sprunggelenk nach Verstauchungen wieder lockern
Dafür nutzt der Therapeut passive Techniken (er bewegt Dein Gelenk) und aktive Techniken, bei denen Du mitarbeitest. So werden Gelenke, Kapseln und umliegende Muskulatur gezielt angesprochen.
Manuelle Schmerztherapie: Gezielt gegen den Schmerz
Schmerzen treten oft dort auf, wo das Problem nicht entstanden ist. Ein Beispiel:
- Knieschmerz durch Fehlstellung in der Hüfte
- Nackenverspannung durch Rundrücken oder vorgestreckte Kopfhaltung
In der Manuellen Schmerztherapie wird deshalb Deine Gesamthaltung betrachtet. Der Therapeut analysiert, wie Du stehst, sitzt, gehst und arbeitest.
Zur Schmerzlinderung kommen u. a. zum Einsatz:
- Weichteiltechniken (zur Muskelentspannung),
- Triggerpunktbehandlungen,
- Gelenkmobilisation.
Häufig werden zusätzlich Wärme, Elektrotherapie oder Kinesiotapes eingesetzt, um die Wirkung der manuellen Behandlung zu unterstützen.
Haltungskorrektur und Prävention
Eine aufrechte, stabile Haltung ist die beste Grundlage für einen beschwerdefreien Rücken. In der Janson Praxis GmbH wirst Du nicht nur behandelt, sondern auch geschult:
- Wie sitzt Du rückenfreundlich am Schreibtisch?
- Welche kleinen Gewohnheiten sorgen jeden Tag für Verspannungen?
- Wie kannst Du Dich im Alltag bewegen, ohne Deinen Rücken ständig zu überlasten?
Nach der manuellen Korrektur Deiner Haltung erhältst Du gezielte Übungen, z. B. für Rumpf- und Schultergürtelmuskulatur. So stabilisierst Du das Behandlungsergebnis und tust aktiv etwas gegen zukünftige Beschwerden.
Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen
Nach Unfällen oder Operationen – etwa an Knie, Hüfte, Schulter oder Wirbelsäule – ist die Manuelle Therapie ein wichtiger Baustein auf dem Weg zurück in Deinen Alltag.
Sie hilft Dir:
- Bewegungseinschränkungen zu lösen,
- Narbengewebe und Verklebungen zu mobilisieren,
- Schonhaltungen abzubauen,
- das Vertrauen in Deinen Körper zurückzugewinnen.
Die Behandlung wird immer an Deinen Heilungsverlauf angepasst: Anfangs sanfter, später intensiver und kombiniert mit gezieltem Aufbau-Training.
Der Ablauf einer manualtherapeutischen Behandlung
Eine manualtherapeutische Behandlung in der Janson Praxis GmbH folgt in der Regel diesem Ablauf:
- Erstgespräch
Du schilderst Deine Beschwerden, Deinen Alltag und eventuelle Vorerkrankungen oder Operationen. - Körperlicher Befund
Haltung, Beweglichkeit, Muskelspannung und Schmerzpunkte werden untersucht. Auf dieser Basis erstellt der Therapeut Deinen individuellen Behandlungsplan. - Manuelle Behandlung
In Sitzungen von meist 20–30 Minuten werden Gelenke mobilisiert, Muskeln gelockert und Blockaden gelöst. Der Therapeut erklärt Dir dabei, was er tut und wie Du selbst mithelfen kannst. - Übungen für zu Hause
Oft bekommst Du einfache Übungen gezeigt, die Du selbstständig durchführen kannst, um den Behandlungserfolg zu sichern.
Die Häufigkeit der Termine hängt von Deinen Beschwerden ab: Bei akuten Problemen sind anfangs öftere Termine sinnvoll, bei chronischen Beschwerden meist ein längerer, aber weniger dichter Behandlungsrhythmus.
Kassenärztliche Verordnung: So erhältst Du Manuelle Therapie
In vielen Fällen kannst Du Manuelle Therapie über ein Kassenrezept erhalten.
- Dein Hausarzt oder Facharzt (z. B. Orthopäde) stellt eine Heilmittelverordnung aus.
- Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt dann den Großteil der Kosten.
- Du zahlst nur die gesetzliche Zuzahlung (10 % des Betrags plus 10 Euro pro Verordnung).
Private Krankenkassen erstatten je nach Tarif oft vollständig. Sprich am besten vorab mit Deinem Arzt und Deiner Kasse, wenn Du gezielt Manuelle Therapie in Anspruch nehmen möchtest.
Manuelle Therapie in Ulm und Umgebung – Janson Praxis GmbH
Die Janson Praxis GmbH in Senden bietet Dir ein umfassendes Spektrum an physiotherapeutischen Behandlungen und Trainingsmöglichkeiten. Das erfahrene Team verbindet klassische Therapieformen mit innovativen Behandlungskonzepten, um Deine Gesundheit optimal zu fördern.
Im Bereich der Krankengymnastik erhältst Du bei der Janson Praxis vielfältige Leistungen: Neben klassischer Krankengymnastik bietet das Team auch Krankengymnastik bei neurologischen Erkrankungen (PNF), gerätegestützte Krankengymnastik, Manuelle Therapie und Sportphysiotherapie (DOSB) an. Auch Hausbesuche gehören zum Angebot.
Für Deine Entspannung und Schmerzlinderung stehen verschiedene Massagetherapien zur Verfügung: Manuelle Lymphdrainage, klassische Massagetherapie, Bindegewebsmassage und Fascientherapie. Ergänzt wird das Angebot durch Elektrotherapie, Ultraschall, Wärmeanwendungen wie Naturfangopackungen, Heißluftstrahler und Heiße Rolle sowie Kältetherapie und Extensionen.
Als offizieller Matrix Health Partner setzt die Praxis auf die Matrix Rhythmus Therapie. Diese aus der zellbiologischen Forschung entstandene Methode hilft bei Schultersteife, Schwellungen, akuten und chronischen Schmerzen sowie eingeschränkter Gelenkbeweglichkeit.
Darüber hinaus bietet die Janson Praxis weitere spezielle Therapieformen: Stoßwellentherapie, Lasertherapie, Tape- und Kinesiotape-Verbände, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Frequenz- und Biophotonentherapie, Microstromtherapie sowie Schmerzakupunktur.
Im Trainingsbereich erwartet Dich ein Trainingszirkel, der Kraft- und Ausdauertraining kombiniert. Dieser eignet sich ideal für den Aufbau einer starken, schmerzfreien Rückenmuskulatur. Gleichzeitig aktivierst Du Deinen Stoffwechsel, stärkst Dein Herz und definierst Deine Figur. Fitness-Trainer Johannes begleitet Dich persönlich durch die Einführung und während der gesamten Trainingszeit. Zusätzlich stehen Rehabilitationstraining an Geräten, Medizinische Trainingstherapie, Laufband- und Ergometer Training, Vibrationstraining sowie Cortextraining zur Verfügung.
Die Janson Praxis GmbH ist Dein kompetenter Partner für Physiotherapie und gesundheitsorientiertes Training in Ulm – für jedes Alter und jedes Gesundheitsziel.
Kontaktiere bitte:
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